1月 31, 2016 注目のミドリムシサプリメントとは はコメントを受け付けていません。

注目のミドリムシサプリメントとは

ダイエットサプリメントとして、注目を浴びている商品の中に、ミドリムシを原料に使っているものがあります。
ミドリムシってあの生物の授業で習ったアレが?と驚かれる方も多いのではないでしょうか。

その通りなんです。
ミジンコなどと一緒に習ったあのミドリムシがダイエットに効果が高いとされているんです。

豊富な栄養素が含まれている

ミドリムシは、ビタミン類が14種類、ミネラルが9種類。
更にアミノ酸が18種類、不飽和脂肪酸が11種類、他にもGABAやクロロフィルなどのその他の栄養素も含まれています。

これほどの栄養素を含んでいるため、様々な効果がもたらされるのは当然です。
本当に沢山の効果がありますが、ダイエットに直結するような効果としては、コレステロールの低下、若返り効果、デトックス効果などでしょう。

ミドリムシはがん予防などでも注目されている原料であるため、健康な体づくりとダイエット効果の一挙両得を目指したい方にもオススメしたいサプリメントなんです。

サプリメント商品ばかりではない

サプリメント商品ばかりではなく、ミドリムシ成分が入った青汁や、クッキーなども販売されており、いわゆる一食分などの代替ダイエットを行うことも出来るようになっています。

サプリメントとしての利用では、やはり腸内環境を整えることが出来るという点です。
便秘の解消や、血液中の脂肪を吸着してくれるといった効果が期待出来ます。

皮下脂肪や内蔵脂肪を中性脂肪に変えることにより、エネルギーとして活用されやすくなるため、ダイエット効果があるのです。

1月 28, 2016 ダイエットサプリをより効果的にするコツ はコメントを受け付けていません。

ダイエットサプリをより効果的にするコツ

ダイエットサプリは、近所のドラッグストアなどでも手軽に購入出来る時代ですよね。
サプリメントを購入するのにも、数千円のコストが掛かってくるため、やっぱりそれなりの効果を期待することが可能なのです。

ダイエットサプリでイマイチ効果が得られないという方の多くは、サプリメントの効果に慢心してしまい、容量や用法を適当に行ってしまっていることが多いのです。

医療薬に関しては、服用の仕方を注意深く熟読し、気をつけて服用しているのに、サプリメントやドラッグストアなどで購入出来る第二類などの服用薬となると適当に飲んでしまっていることが多いんですよね。

常温の水またはぬるま湯で

いくらサプリメントは健康食品というカテゴライズをされているとは言っても、何かしらの成分が配合されています。
飲み合わせなどに関しての知識を有している方であれば、問題はないでしょうが、中にはせっかくの成分をも壊してしまう飲み物だってあるのです。

ですから、なるべくそういった成分を壊すことがなく、更に胃腸にも優しいとされている常温のお水。
もしくは、ぬるま湯などで服用するようにしましょう。

用法と容量は守る

身体にいい栄養素が含まれているんだから、沢山飲めばいいだろう。
逆にちょっとコストが高いから、ある程度の期間続けられるように、少ない分量で抑える。
こういったことをしているのであれば、効果は期待できません。

昨日飲み忘れたから、今日は昨日の分もといって、倍の容量を飲んでも、全く効果はありません。

1月 25, 2016 ダイエットサプリメントを摂取するタイミング はコメントを受け付けていません。

ダイエットサプリメントを摂取するタイミング

ダイエットサプリメントを利用することによって、ダイエットに成功された方は大勢いらっしゃいます。
もちろん、ダイエットサプリメントを服用するだけではなく、それをきっかけにして、日々の食生活を見なおしたり、運動をする習慣を作ったりと、他のことにも気を配っているからこそ、成功に導けているのです。

ただ、ダイエットサプリメントをより効果的に使いたいという方もいらっしゃることでしょう。
ここではダイエットサプリメントは、どのタイミングで飲むのがより効果的なのかということについて紹介していきましょう。

吸収を妨げるブロック系のサプリなら

栄養補給系や、糖質や脂のカットをするといった、いわゆるブロック系のダイエットサプリメントってありますよね。
この系統のダイエットサプリメントならば、飲むタイミングは、食べ物を摂取した後、消化や吸収するタイミングに飲むと効果的だとされています。

つまりは、タイミング的には食後。
しかも消化が一般的に始まるとされている30分以前に服用するのがベターです。

満腹感を感じさせるサプリメント

満腹感を感じさせ、摂取するカロリー量をコントロールするタイプのサプリメントも存在していますよね。
こういったダイエットサプリメントは、前述のものとは違い、食前に服用するのがベストです。

お腹が空いて何か食べたくなった時に服用しましょう。

代謝向上系のサプリメント

アミノ酸や酵素など、基礎代謝などをアップさせる燃焼系サプリの場合には、食前に摂るのがベターです。

1月 22, 2016 アミノ酸系のサプリメントを使うこと はコメントを受け付けていません。

アミノ酸系のサプリメントを使うこと

ダイエットサプリは沢山に存在していますが、一体どういったものを利用すれば、より効果が得られたり、継続させやすいのかということを気になさっている方は多いのではないでしょうか。

そこでオススメしたいのは、アミノ酸の種類が多かったり、分量が多いサプリメントを利用するということです。
サプリメントを大別すると、ブロック系と燃焼系に分けることが出来ます。
アミノ酸が多く含まれるタイプのサプリメントは、後者の燃焼系に当たります。

基礎代謝のアップ

人間というのは、ただ生きているだけで大量のエネルギーを消費します。
それぞれの身長、体重によっても基礎代謝は違っていますが、15歳から17歳の1610kcalをピークに後は年齢を重ねていくたびに基礎代謝は低下していくのが一般的です。

若い頃はいくら食べても太らないと感じているのは、このためなんですね。
燃焼系のダイエットをオススメするのは、健康被害を被るダイエットになりにくいということです。
とにかく体重が落ちれば、バストが減ろうとガリガリになろうと、歩くことが辛くなろうと構わないというのであれば、食べず、栄養素も取らないダイエットをすればいいのですが、それでは微妙ではないでしょうか。

アミノ酸で痩せるメカニズム

アミノ酸でダイエット効果が高まるのは、体内酵素の無駄遣いを減らしてくれるからなんです。
消化にも酵素が使われる。
消化だけで使われてしまうと、代謝にパワーを使う量が減ってしまう。
アミノ酸で補填をしてあげると、代謝に体内酵素が使われることになり、結果、基礎代謝が上がるのです。